Народная медицина

Каким бы ни было ваше здоровье, его хватит до конца жизни.


В здоровом теле здоровый дух!

Точечный массаж для профилактики артрита  
  • Дата: 7-07-2017, 08:40

Точечный массаж для профилактики артрита

 

Точка 1 — симметричная, расположена на задней поверхности ноги в центре под коленом. Для массажа точки 1 следует использовать два мяча для игры в теннис. Положите мячи под каждое колено и подвигайте ногами, чтобы мячи воздействовали на точки 1.

Точка 2 — симметричная, расположена на внешней части колена, во впадине, образую­щейся при сгибе сустава. Снимает напряжение и боли в коленных суставах.

Точка 3 — симметричная, расположена под коленом, где заканчивается впадина, образую­щаяся при сгибе коленного сустава.

Точка 4 — симметричная, находится между двумя сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава.

Точка 5 — симметричная, расположена на внутренней поверхности голени под головкой болыдеберцовой кости, на выступающей части. Массаж этой точки помогает при болях и оте­ках в области коленных суставов.

Точка 6 — симметричная, расположена под коленным суставом на внешней части голени, почти перед головкой болыпеберцовой кости. Снимает повышенный мышечный тонус и бо­ли в области коленных суставов.

Точка 7 — симметричная, расположена под коленной чашечкой в углублении с внешней сто­роны. При воздействии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме ступней. Для воздействия на точки 7 обхватите колени большими и указатель­ными пальцами и надавливайте на точки вокруг коленной чашечки, массируя таким образом не только точку 7, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно уси­лить давление, а потом ослабить его. Повторите движения 3—4 раза в течение 2 минут.

Точка 8 — симметричная, находится под коленной чашечкой в сторону внешней части боль-шеберцовой кости. Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее сос­тояние организма. Поставить пятку левой ноги на точку 8 на правой ноге и в течение 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге. Обхватите колено одной ноги ладонями и энергично разотрите его с обеих сторон до воз­никновения ощущения тепла в колене. Таким образом, произойдет воздействие сразу на нес­колько точек: 2, 3, 6,4, 5.



  Просмотров: 1473